bola mnie

Czy niskie kalorie na redukcji, tj. węgle i troche tłuszcze mają wpływ na zakwasy po siłowni? Miałem przerwe 2 tyg od siłki, 2 dni temu zacząłem robić nowy plan FBW, i wczoraj jak i dzisiaj normalnie wszystkie miesnie mnie bolą. Czy to przez tą redukcje? Nie wiem czy mam odpuścić dzisiejszy trening i przeczekac az sie zregeneruje (ustąpią zakwasy) [...]

curva plecy mnie bola zastanwiam sie czyisc na trening plecy+ bic bo przzespalem siie pare h

to chu.jowo bo nie jesteś ani koxem ani ćpunem wogóle łapy mnie na zgieciach bolą...czy ja umre ?

[...] bo jak nie podejdzie to se w dupę nie wsadzę.. gaba + melo + zma - ja nie śpię, ja przechodzę w wyższy stan relaksu, będę musiał skombinować trochę tego, bo chodzę tak obolały przy treningu 4dt/4dnt... słabo u mnie z regeneracją, stawy klekocza, a ja mam ****a tylko 18lat.. i człowiek nie imprezuje, śpi 8h, odżywia się dobrze, ma dobre buty [...]

http://www.youtube.com/watch?v=fRZ8FPVLc7k&feature=channel W tej ławce też wykorzystuje same stojaki które służą mi do ułożenia sztagi na hakach żeby nie podnosić z ziemi dużego ciężaru. I to też ułatwiło mi treningi bo mnie teraz po tym ćwiczeniu plecy nie bolą bo tak to musiałem ją podnosić z ziemi. NA tym sprzęcie można jeszcze dużo ćwiczeń [...]

k***a nie moge chodzic tak mnie uda bola...

dobry wszystkim :-) ale mamy laski na forum :-D fajny ten temat doopa i nogi mnie bolą po porannym treningu /-)_

Dalej mnie nogi bola, coś jest nie tak, chyba przegiąłem

mnie caly czas przedramiona bola jak robie bica

mi sie wydaje ze mnie bola od retencji

czolem ekipa z niebieskiego dzipa! kurva, ale choroba mnie dopadla - az jaja bola. tragedia. ale juz zaczalem operacje aspiryna+witamina c+czosnek. termogeneza sie przyda do wypalania sadla

Mi wystarczy masaż raz dziennie bo juz mnie plecy bolą od siedzenia przed tym kompem

mnie skośne już 3ci dzień bolą, chyba przydałby się z dzień przerwy

Niestety flaki ciągle bolą. Czas wypić Gastrosan. Żona znów będzie mnie budzić co bąka w nocy i opieprzać, że śmierdzi :D

Czas odpoczynku po jedzeniu poświęcę na opisaniu treningu, który planuję dzisiaj (zaległy z poniedziałku): trucht 10 min 8km/h wyciskanie sztangi na ławce poziomej : 5 serii - x15, x10, x8, x6, x6 rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej: 3 serie po 15 wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej: 4 serie - x15, x12, x10, x10 [...]

prawie jak polaco mi angina minela, wezly chlonne tez, a teraz zostaly zatoki =/ od tych zatok to mnie oczy bola nos i cale czolo tak sie teraz zastanawiam jak ja dzisiaj skos w dol bede robil

To chyba te rozpietki. Bo wczesniej nie robiłem i nie miałem. A za chwile trza leciec na trening, dzisiaj; nogi i brzuch. Plecy tez mnie niezle bolą po MC ale da sie przyzwyczaic po za tym wiadomo, jak boli to rosnie :D:D

Dzisiaj nogi+bary... A jeszcze mnie plery bola od srody:D

Co do a6w w poniedziałek kończę. Mnie najbardziej podczas szóstki bolą napinacze powięzi szerokiej uda. Takie mięśnie na samej górze nóg po zewnętrznej stronie z przodu. No i kark w pierwszym i drugim ćwiczeniu a z brzuchem sobie jakoś radzę. Co do efektów to powiem wam że są na prawdę świetne :) Myślę że jak wstawię fotki to zmobilizuję np. [...]

u mnie dzisiaj 7 dzień i też najbardziej bolą te mięśnie uda, co u Ciebie. Kark na razie nie, brzuch znośnie.